Предлагаю здесь выкладывать различные энергетические и психологические практики, техники, медитации, делиться своими ощущениями, опытом и результатами.
Каталог.

Улучшаем отношения.

Если у вас возникли напряженные отношения с близкими, начальством или вас тяготят воспоминания о плохо закончившихся отношениях в прошлом, попробуйте выполнить следующую медитацию.

Выберите время, когда вас никто не потревожит. Отключите телефон и уберите внешние источники звуков( телевизор, шум за окном) Можете включить тихую приятную мелодию. Сядьте удобно в кресле или где вам будет удобно. Рекомендую не ложиться, потому что тогда вероятность того, что вы заснете очень высока, а в данной медитации нам понадобится определенная сосредоточенность.
Закройте глаза и постарайтесь отогнать разные мысли, лезущие в голову. Про уборку, про детей и т.п. Здесь поможет сосредоточенность на дыхании. Вдох -выдох, вдох -выдох.
Затем мысленно представьте человека, с котором у вас возникли неприятные отношения. Если у вас хорошо развито воображение, то можно представлять как вы с ним здороваетесь и присаживаетесь за стол переговоров или прогуливаететсь по побережью.
Начните мысленную беседу с ним. Говорите все, что бы вы хотели сказать этому человеку и что вы не можете ему сказать при живом общении. Тон разговора должен быть мягким и дружелюбным.
Не помешает попросить прощения у него за то, чем вы могли его обидеть, хотя вы можете считать что этого не было. Потому что иногда мы даже не подозреваем, что случайно в разговоре или еще каким либо образом можно нанести человеку неумышленный вред.
Попросите его относится к вам так, а не иначе, и простите ему все свои обиды. Не забудьте в конце разговора попрощаться по дружески и пожелать ему всего самого наилучшего.
Возможно, вы даже услышите его ответы, или к вам вдруг прийдет новое понимание и видение сложившейся ситуации. Польза от этой медитации будет однозначно. Потому что сейчас вы откровенно поговорили с душой вашего оппонента. А таким образом ваша информация быстрей и напрямую, в обход эго и логики включающихся при живом общении, достигнет сознания собеседника.
И останется только ждать и наблюдать дальнейшего развития событий. Либо этот человек изменит к вам свое отношение, либо просто уйдет из вашей жизни или оставит в покое. Или вы поймете что не так все и плохо на самом деле и обретете покой в своей душе.
Если же изменений не произойдет, повторите еще раз, но обычно этого не требуется.
Удачи!

Хочу рассказать про свои результаты вышеизложенной практики.

Первый раз я ее применила по отношению к своему первому парню. Я уже 15 лет была замужем, но он мне постоянно снился и потом оставалось щемящее чувство тоски. Честно признаюсь, что это я его отвергла. А он между прочим, так и не женился..
Я сделала как описывала, попросила прощения и попросила меня отпустить. Уже не помню этой же ночью или через несколько дней, мне приснилось как я там дома, где я раньше жила и мы встречались, почему-то кидала шишки на все четыре стороны, и говорила. "Я тебя прощаю и отпускаю"
Все! После этого он мне ни разу больше не снился.

А второй раз я так проделала с пасынком. Мы столько лет жили вместе, но вот не был он мне родным и всегда раздражал и я придералась и т.д.
Девочки, еще во время того как я просила у него прощение, у меня потекли слезы, возникло желание пойти, обнять и в живую попросить прощение за все свое такое гадкое отношение...
Но он тогда был в армии, но и этого оказалось достаточно. Я вдруг стала его понимать, он перестал меня бесить, я сейчас с ним нашла общий язык и еще и встаю на его сторону в некоторых вопросах, а раньше бы просто отморозилась, типа не моя проблемма.
Так что пробуйте.
С свекровями, невестками, начальниками, мужьями))))