Практикум «Психолог по жизни» - учимся радоваться миру, людям , себе и жить с удовольствием, по книге Н. Козлова.
Символ курса проходит под знаком радуги , которая символизирует просветление ,преображение, все краски жизни и оттенки чувств .

Практикум разбит на 5 курсов, каждый модуль включает 7 упражнений: по одному из семи направлений , соответствующих цветам радуги.

Каждый курс рассчитан ориентировочно на один месяц, и лучше не торопиться: нет задачи "пройти" курс, есть задача освоить предложенное, то есть сделать своим, впитать в свою жизнь и душу. Оптимальный вариант - брать два задания на одну неделю и каждое из них делать каждый день, естественно. Как часто и как долго делать упражнение? До тех пор, пока не почувствуешь в душе "сухой остаток" от работы: в твоей душе отложилось нечто твердое, что уже не уйдет.
Для эффективности упражнения предлагается в течение дня делать короткие заметки, а вечером обобщать их (что достиг, что мешало, внутренние ощущения, внешнее их проявление, твои размышления о событиях дня).
По итогам недели пишется мини-отчет .
Ты проходишь первый курс, когда таким образом выполнишь все семь упражнений. Только после этого - можешь заняться упражнениями следующего курса.

Программа 1 -го курса:

Упражнения 1 неделя:

1.Красный
"Если бы я тебя любил..." самым разным людям и вещам. Попробуйте относиться ко всем окружающим людям, даже посторонним, как если бы вы их любили. Вы разговариваете с посторонним вам человеком, а если бы вы его любили — говорили бы так же? То же? С тем же чувством?
2.Оранжевый цвет
"Хорошо!" Чтобы ни случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!" На вас кричат?—?"Хорошо". Вы кричите?—?тоже "Хорошо". Всё — хорошо. Лады?

Упражения 2 неделя:

3. Желтый
Тотальное "Да!" вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и занимайся не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.
4.Зеленый цвет
Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).

Упражнения 3 неделя :
5. Голубой
Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
6.Синий
Пусть деньги станут твоими друзьями, а друзей не надо терять. А надо приобретать.
Личный финансовый учет.

Упражнение 4 неделя
7.Фиолетовый цвет
Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.