Девочки, прилагаю табличку по оценке наших результатов.

В целях мотивации и для повышения азарта в конце весны (1 июня) будет подведен итог. Девочка, набравшая больше всех баллов получит приз. Какой пока секрет, но обещаю, что это будет действительно хороший приз и Ваши результаты будут оценены по достоинству. Приза будет 2 - первый - это будет приз девочке, которая достигла наибольших результатов в похудении. И второе место по итоговому количеству баллов. Поэтому пишем честно, стараемся, не ленимся. Да, и приз отправится в любую точку земного шара, так что принимают участие все желающие)

и в связи с этим просьба кто хочет побороться за приз в похудении - результаты ДО и ПОСЛЕ в конце и небольшой отчет что делали))Можно не в конце, можно по месяцам делать отчеты, как Вам удобно, главное, чтобы были видны результаты и способы их достижения))

Девочки, в этой темке Отчеты, еженедельно отчитываемся по нашему марафону. Столбим себе место и методом правки сообщения будем добавлять каждую неделю результаты.
Форма отчета:
таблицы оставляем, без них мы не сможем видеть динамику. Где она будет находиться - на форуме или на диске на компе - решаете Вы. Отчеты ежедневно в формате
итог по + и по нарушениям, кратко может в целом что делали если маски, то как результат
и динамика по сравнению с предыдущим днем, за счет чего увеличение, уменьшение Например
день 1
итог 13 баллов
нарушения 2 балла
итого 11 баллов
делала горчичную маску, есть результаты по уходу за ресницами, уменьшились отеки под глазами

день 2
итог 15 баллов
нарушений 0
всю неделю вовремя ложилась спать, улучшилось самочувствие, пропали головные боли.

Дополнительно: чтобы мнение было коллективным каждая девочка имеет 3 балла, которые она может отдать той, кого результаты считает наиболее показательны. Баллы передаются каждую неделю (у вас есть целая неделя, чтобы увидеть как девочка работала над собой).
Т.е. в воскресенье или в понедельник Вы пишите кому передаете свои 3 балла на этой неделе. Девочка, которая получила баллы вносит их себе в табличку, я дополнительно себе буду дублировать в тетрадку

Кроме того Вы можете еще дополнительно заработать 3 балла
за размещение какого-то рецепта маски или средства, но
а)вы должны им пользоваться сами не меньше месяца и должны быть результаты
б) не чаще 1 раз в неделю (т.е. Вы в отчете даете ссылку на рецепт и Вам учитывается 3 балла )
и тоже самое например примерное меню по сбалансированному питанию
проверенное и результаты (+3 балла за меню на неделю)

Болтаем и вносим предложения здесь.

У меня все получилось.Таблица на рабочем столе.Уточнение....Зубы-балл, веки-балл,дневной крем-балл, и т.д.????

Девочки, а я половину процедур не делаю, и ничего для этого у меня нет.Я буду учавствовать , но на приз явно не претендуя.Для себя , конечно, штука очень полезная.Как себя полюбить, вот в чем вопрос?

Я депиляцию делаю дома, может этот пунктик надо включить в уход для тела каждую неделю?

А еще планирую умываться льдом или овсянкой. Это же не простое умывание, может когда я это делаю, то буду 2 балла ставить?

Купила морскую соль, масла: касторовое, зародышей пшеницы и абрикосовых косточек. Миндальное у меня было, его использую вместо крема на веки. Хотя все вышеперечисленные масла можно так использовать, буду чередовать.
Откопала тюбик из под туши с миндальным маслом, я когда -то делала.

Еще делала маску для лица с глиной и скрабилась кофеем.
Умываюсь льдом с ромашкой.

Рыжая пишет:

Девочки, а я половину процедур не делаю, и ничего для этого у меня нет

Рыжая, у меня тоже от случая к случаю. Я вот масло касторовое купила - оно в каждой аптеке копейки стоит и для ручек говорят очень хорошая мазь календулы - стоит до 5 гривен. Ручки утром были такие нежные. Пользуюсь чайными пакетиками (как Мечта Поэта писала в рекомендациях по использованию чая).
Вот как Славяна умываться льдом с овсянкой или с ромашкой еще делают - тоже все это есть под рукой.
Даже просто получасовая прогулка пешком это уже отлично)
Я всегда думаю о том, что воспитываю девочек двух поэтому должна быть для них примером и с точки зрения ухода за собой. Для меня это стимул большой.

Славяна пишет:

Я депиляцию делаю дома, может этот пунктик надо включить в уход для тела каждую неделю?

да, давай