Последние темы | » Уход за кожей лица. автор Sasha77 Чт Июн 18, 2015 6:33 am
» 10 фактов о себе автор Олеся Серова Чт Апр 30, 2015 6:37 pm
» Наши обновочки автор CielOuvert Пт Апр 24, 2015 9:02 am
» Достойные фильмы автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:13 am
» Игра "Хвост" автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:12 am
» Крым. Мангуп-кале. автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:03 am
» 12 дней после Дня Рождения. автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:02 am
» Радость Дня автор samanta Ср Апр 15, 2015 11:48 am
» Декорируем дом автор samanta Чт Фев 26, 2015 2:29 pm
» Скажите это своему ребенку... автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:02 pm
» Игровая автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:01 pm
» ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ ОБ ОТНОШЕНИЯХ автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:00 pm
» Стихи, притчи, цитаты, рассказы... автор bella_s Вс Дек 07, 2014 1:27 pm
» Хиханьки да хаханьки автор bella_s Вс Дек 07, 2014 1:22 pm
» Современные названия цветов и оттенков автор tocame Чт Дек 04, 2014 10:09 am
|
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
| | "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения | |
| Автор | Сообщение |
---|
Калифорния
На форуме с : 2013-03-01
| Тема: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Пт Апр 19, 2013 10:16 am | |
| 1 Воодушевившись вчера, решила отчитываться , для пущего закрепления и возможно стану Музой для Мечты Поэта)
Задания с зеркалом еще выполню ,когда будет возможность остаться самой. Попыталась сказать это с выражением, что мой вес это достижение-как-то смешно. Буду еще пробовать. Замеры сделала 4. Здесь я разделила. Я хочу сбросить вес и это стало навязчивой идей с тех пор, как я поняла ,что пустила свою жизнь на самотек. А вообще я хочу сбросить вес с подросткового возраста, всегда хотелось быть тоньше и изящнее. Хотя смотрю сейчас на себя прошлую и думаю – какая была глупая)
5. вот такие мысли посещают меня по поводу лишнего веса: -это некрасиво - я уже никогда не похудею -вес легко набрать, но сложно сбросить - из-за веса ношу одежду не ту ,которая нравится 6.Причины по которым мне раньше хотелось сбросить вес - уверенно чувствовать себя в своем окружении - носить красивую одежду 7. Что пыталась раньше делать? - усиленные физ. Нагрузки - гречневая диета - разгрузочные дни ( практически голодательные) - минус 60 8. Что при этом происходило? Я ожидала быстрого видимого результата, если его не было , быстро пропадал энтузиазм. Нарушала ограничения при любом стрессе или усталости. Часто все заканчивалось пиром живота. 9.Где проблема –во мне или диетах? Во мне конечно , думаю- возраст, отсутствие силы воли
10. Мой опыт диетного мышления: - быстро сбросить вес - жестко себя ограничивать в мучном и сладком - не ленится – много физических нагрузок - не есть после 6 - ускорить обмен веществ - не пропускать завтраки
11. Верю ли я все еще что спланированная диета может помочь ?
Наверное, да- потому что ни разу до конца не выдержала. Может быть сбалансированное питание при наличии все продуктов и могло бы помочь.
Вспомнился анекдот: — Дорогой, всё ,я сажусь на диету. Теперь буду есть трюфеля,омаров,креветки,лобстеров!)) - …Так ,а чё,жри уже сразу деньги!!!
12. Мои шаги , основываясь на новых знаниях: - Есть только ,когда голодна - Наслаждаться каждым кусочком, есть медленно - Приучить сознание,что мне можно есть все 13. Почему все же популярны диеты? Надежда то ,что быстренько сброшу лишнее , а потом уже буду правильно питаться 14.Хочу ли я попробовать что-то новое- Хочу , потому что с моей «силой воли» и «организованностью» любые ограничения результата не дают 15. Если бы я завтра проснулась с естественно стройным телом 1. Закрылась бы в ванной и любовалась собой) 2. Одела бы джинсы и прогулялась по улице, ощущая себя худой. 3. Мне кажется начала бы новый этап во всех сферах моей жизни. Так мне кажется.
|
| | | Мечта Поэта
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Пт Апр 19, 2013 11:18 am | |
| 2 Вау!!!!!!! У меня есть своя Муза!!!!!! Спасибо тебе,милая Калифорния.... Но у меня прогресс- я читаю книгу и отслеживаю ощущения организмуса-чего хочу???? Я ж не только ветеран диет,я участник Борментальской битвы.... Тоже буду отписываться здесь.... Благодарю за идею.... Тебе.... |
| | | Калифорния
На форуме с : 2013-03-01
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Сб Апр 20, 2013 6:25 am | |
| 3 Доброе утро! Спешу поделится - за два дня осознанной кормежки -1,2 Хотя , наверное, взвешивание -тоже признак диетного менталитета? Как оказалось в моем ближайшем окружении нет естественно стройных, есть похудевшая после тяжелого развода, есть с огромной силой воли - все время себя ограничивающая. Поеду на майские праздники пытать двоюродную сестру. Обратила внимание на секретаршу- пробегая мима несколько раз за день. Она красиво выложит яблочко, апельсинку, конфетки , печеньки на столе , работает и наслаждается . Ну еще мой ребенок-худорба который еще и периодически спрашивает, а что у нас есть неполезного? )) |
| | | Мечта Поэта
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Сб Апр 20, 2013 6:53 am | |
| 4 Делюсь рудиментом диетного менталитета-результатом взвешивания... В результате прочитанных 10 стр.,шуршания и попыток осознанно относиться к еде,за вчера меня покинули 600 гр... Ну так это не новость, у меня кг-шки гуляли туды-сюды многа-ааааа раз... |
| | | Калифорния
На форуме с : 2013-03-01
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Пн Апр 22, 2013 12:14 pm | |
| 5 Частично выполнила задание про лучшего друга, не смогла придумать как бы обо мне друг мог позаботится на работе) Мелькнула мысль,что нет у меня такого вот задушевного друга,который так бы обо мне заботился. Или сама должна стать для себя таким другом? На выходных объедалась или отслеживала как я ем, когда не голодна - вкусненькое да в хорошей компании, за беседой. в общем стратила. Наблюдала за худым свекром, убирали могилки, а потом сели перекусить- он наотрез отказался , так как не голоден. |
| | | Калифорния
На форуме с : 2013-03-01
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Пн Апр 29, 2013 11:47 am | |
| 6 Понаблюдав за собой несколько дней, выяснила - Еда для меня- утешение, расслабление,время наедине со своими мыслями, даже если не одна за столом. Как бы ничего нового, но основное это. |
| | | Мечта Поэта
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения Пн Апр 29, 2013 12:12 pm | |
| 7 Спасибо за книгу, Калифорния!!!! Читала с интересом в машине, едучи на пьянку... Но основное уловила... На первом банкете мое место оказалось рядом с женой нашего старосты, морского капитана. Она совсем не нашего поля ягода... Никто с ней общаться не любит-она упертая зануда(по нашему общему мнению, что она о нас думает,и представить страшно...). Я стреляться не стала, а решила из этого соседства извлечь пользу, т.к. она не просто худая, а уже изможденная.. Весь вечер я за ней наблюдала, срисовывала и копировала... Она ела все , но понемногу и о-оооооочень медленно.... Для меня еда -это настроение и эмоции. А она приступая к трапезе раскладывает блюдо на молекулы и атомы-из чего состоит, чем заправлено и т.д. Очень полезный опыт оказался... Благодаря ему и прочитанному(что успела!), не обожралась, хотя вкусностей было до фига... И мне понравилось так относиться к еде. Обязательно продолжу!!!! |
| | | Мечта Поэта
На форуме с : 2013-02-10
| | | | | "Диеты не работают" -отчеты, обсуждения | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |