Последние темы | » Уход за кожей лица. автор Sasha77 Чт Июн 18, 2015 6:33 am
» 10 фактов о себе автор Олеся Серова Чт Апр 30, 2015 6:37 pm
» Наши обновочки автор CielOuvert Пт Апр 24, 2015 9:02 am
» Достойные фильмы автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:13 am
» Игра "Хвост" автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:12 am
» Крым. Мангуп-кале. автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:03 am
» 12 дней после Дня Рождения. автор CielOuvert Чт Апр 16, 2015 11:02 am
» Радость Дня автор samanta Ср Апр 15, 2015 11:48 am
» Декорируем дом автор samanta Чт Фев 26, 2015 2:29 pm
» Скажите это своему ребенку... автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:02 pm
» Игровая автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:01 pm
» ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ ОБ ОТНОШЕНИЯХ автор samanta Вт Фев 24, 2015 5:00 pm
» Стихи, притчи, цитаты, рассказы... автор bella_s Вс Дек 07, 2014 1:27 pm
» Хиханьки да хаханьки автор bella_s Вс Дек 07, 2014 1:22 pm
» Современные названия цветов и оттенков автор tocame Чт Дек 04, 2014 10:09 am
|
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
| | Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) | |
| Автор | Сообщение |
---|
Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Вс Фев 17, 2013 10:41 pm | |
| 1 План полетов на понедельник, 18 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы работаем в зоне 4: СпальняНапоминаю, что согласно недельному плану понедельник - день бумажных дел. Привычка месяца - Размусориваем 15 минут Задание на сегодня:* Утренняя рутина:Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналомА что у нас на обед/ужин?Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - Бумажные дела (не более 15 минут) * Дневная рутина Не забываем пить воду* Вечерняя рутина:Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтраГотовим "стартовую коробку" (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Вт Фев 19, 2013 8:28 am | |
| 2 План полетов на вторник 19 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы работаем в зоне 4: СпальняНапоминаю, что согласно недельному плану вторник - День планирования. Привычка месяца - Размусориваем 15 минутЗадание на сегодня: * Утренняя рутина:Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналомА что у нас на обед/ужин?Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - составлчем планы на следующую неделю, планируем меню. * Дневная рутина Не забываем пить воду* Вечерняя рутина:Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Ср Фев 20, 2013 8:08 am | |
| 3 План полетов на среду 20 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы работаем в зоне 4: СпальняНапоминаю, что согласно недельному плану среда - День выполнения отложенных дел.Привычка месяца - Размусориваем 15 минутЗадание на сегодня: * Утренняя рутина:Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - день отложенных дел. Это день, когда мы вспоминаем о делах, которые уже давно планировали сделать, но откладывали по разным причинам. Сегодня давайте выполним одно дело из списка отложенных * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Чт Фев 21, 2013 10:15 am | |
| 4 План полетов на четверг 21 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы работаем в зоне 4: СпальняНапоминаю, что согласно недельному плану четверг - День поручений и покупокПривычка месяца - Размусориваем 15 минутЗадание на сегодня: * Утренняя рутина:Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание или Задание Келли или работа в зоне согласно вашему плану - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - День поручений и покупок. * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Пт Фев 22, 2013 9:19 am | |
| 5 План полетов на пятницу 22 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы работаем в зоне 4: Спальня Напоминаю, что согласно недельному плану пятница - Еженедельный час уборкиПривычка месяца - Размусориваем 15 минутЗадание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание или Задание Келли или работа в зоне согласно вашему плану - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - Еженедельный час уборки * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина:Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Пятница "Вечер свиданий" - сделай что-нибудь особенное для своего любимого ! Отлично вам дня! Вы хорошо потрудились на этой неделе! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Сб Фев 23, 2013 9:02 am | |
| 6 План полетов на субботу 23 февраля 2013
Всем привет! Сегодня суббота - День Семейных Развлечений. А еще сегодня мы поздравляем наших любимых, дорогих мужчин!
Задание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание 15 минут.
Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги.
* Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью.
Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения!
Солнечных, приятных выходных!
|
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Пн Фев 25, 2013 9:30 am | |
| 7 План полетов на понедельник, 25 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы будем работать в двух зонах Зона: Гостиная Зона: Вход, Прихожая и Столовая Напоминаю, что согласно недельному плану понедельник - день бумажных дел.Привычка месяца - Размусориваем 15 минут Задание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - Бумажные дела (не более 15 минут) * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Вт Фев 26, 2013 8:15 am | |
| 8 План полетов на вторник 26 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы будем работать в двух зонах Зона: Гостиная (25.02-28.02)Зона: Вход, Прихожая и Столовая 01.03 Напоминаю, что согласно недельному плану вторник - День планирования. Привычка месяца - Размусориваем 15 минут Задание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЕиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - составляем планы на следующую неделю, планируем меню. * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Ср Фев 27, 2013 7:53 am | |
| 9 План полетов на среду 27 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы будем работать в двух зонах Зона: Гостиная (25.02-28.02)Зона: Вход, Прихожая и Столовая 01.03 Напоминаю, что согласно недельному плану среда - День выполнения отложенных дел.Привычка месяца - Размусориваем 15 минут Задание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЁиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?Размусоривание или работа в зоне согласно вашему плану или Задание Келли - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - день отложенных дел. Это день, когда мы вспоминаем о делах, которые уже давно планировали сделать, но откладывали по разным причинам. Сегодня давайте выполним одно дело из списка отложенных * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! |
| | | Лёля
На форуме с : 2013-02-10
| Тема: Re: Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) Чт Фев 28, 2013 8:37 am | |
| 10 План полетов на четверг 28 февраля 2013Всем привет! На этой неделе мы будем работать в двух зонах Зона: Гостиная (25.02-28.02)Зона: Вход, Прихожая и Столовая 01.03 Напоминаю, что согласно недельному плану четверг - День поручений и покупокПривычка месяца - Размусориваем 15 минут Задание на сегодня: * Утренняя рутина: Утренние процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Постель - заправляйте постель сразу, не откладывая. Аккуратно застеленная кровать создает уют и чистоту. ЁиТ - ёршик и тряпка. Слегка пройдитесь ершиком по унитазу и протрите раковину. Выполняя ежедневно эти процедуры, вы будете поддерживать чистоту и блеск в ванной комнате и туалете. ХС-2 - Ликвидируйте 1-2 хотспота и контролируйте их, чтобы они снова не вспыхнули. Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! 5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Сверяемся с календарем Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на обед/ужин?
Размусоривание или Задание Келли или работа в зоне согласно вашему плану - 15 минут. Недельный план ухода за собой (это может быть регулярная зарядка, система правильного питания, прогулки, косметические процедуры), составьте свой недельный план ухода за собой и выделите 15 минут в день, чтобы позаботиться о себе. В конце дня вы можете заполнить анкету и оценить свое состояние в течении дня. По результатам недели подводить итоги. НП - День поручений и покупок. * Дневная рутина
Не забываем пить воду
* Вечерняя рутина: Готовим одежду на завтра - продумываем ваш завтрашний гардероб, не забываем про аксессуары, уход за обувью. Уход за бельем (если нужно) - 15 минут Что с Вашей стиркой - не забыли ли Вы достать белье и развесить его? А может белье высохло и его уже давно пора снять? Пять простых шагов: сортировка, стирка, полоскание, сушка, снять и убрать/погладить. Вы ничего не пропустили? Проверяем календарь, вносим записи и напоминания на завтра Готовим "стартовую коробку" на утро (ключи, кошелек, документы) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие; ХС-2 - хотспот 2 минуты. Гигиенические процедуры (чистим зубы, душ, уход за лицом) Ложимся спать в определенное время. Полноценный сон очень важен для вашего здоровья. Пожалуйста, не лишайте ваш организм того, что ему необходимо! Отдохнувшее тело - залог бодрости и хорошего настроения! Отлично вам дня! Девочки, завтра весна! Ура!) |
| | | | Парим дружно (коллективный полет для продолжающих) | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |